张若晨(赵志伟 饰)把程哲海(徐洋 饰)扶回了宿舍，他让刘阳阳(孙伟豪 饰)好好照顾程哲海。周浩(王菁 饰)约了张若晨到游泳池旁边说话，张若晨去了后就看到周浩把体检报告扔到他手里。周浩质问张若晨为何要在体检上作假，他还说不会像尤海潮(张瑞涵 饰)那样把他当做特殊情况，在他这里张若晨就是个新人。张若晨没有说话，周浩却让他忘记回到国家队这件事。周浩和张若晨说的话都被程哲海听了去，他站在游泳池的门口很是自责。考察团的史蒂文斯找到周浩，他想要挖张若晨去做澳大利亚的外援。周浩想也没想就拒绝了，他不会放弃张若晨。操场上，程哲海坐着发呆的时候遇到了刘胖子，刘胖子一反常态坐下来说曾经他很感激程哲海临场失误让他进了国家队，但现在他不感激程哲海了，因为他觉得那是他的实力。第二天，周浩为了惩罚上次程哲海他们打架的事就罚他们每个人游五千米，张若晨担心程哲海的伤势就想要帮忙说话。就在这时，周希元(李昕哲 饰)爆发了，他愿意帮程哲海游一万米，他还说从今以后再也不会游泳了。周浩大怒惩罚周希元替每个人游五千米，周希元下水后就一直游泳，他一直游到晕过去。等到醒过来以后，周希元发现他被程哲海和张若晨送到了尤丹(何昕霖 饰)的医务室。尤丹批评程哲海和张若晨一天到晚乱来，但她听说周希元的事后还主动给他提供了一个画画的地方。周希元已经决定以后都再也不游泳了，他一门心思都在画画上。食堂里，程哲海他们从肖淳(柳扬 饰)那里得知当初周浩的腿是为了救尤海潮才瘸的，一时间他们都觉得周浩不是表面上看到的那样。尤丹给周希元送饭的时候被周浩发现，他拿着饭去见了周希元。
