泳往直前

顾黎带高枫去抓娃娃，要让高枫把输了比赛的不开心忘掉，而高枫则看顾黎这般沉迷，需要捉到那一个小孩，所以干脆去买一个给顾黎。高枫在离开的时候，跟顾黎问及她当年舍弃游水人生的梦想事儿，他想要听一听顾黎舍弃的根本原因。

顾黎很喜欢游泳，可她的成绩一直无法达到，她只好放弃心中的梦想。顾黎无可奈何放弃理想的爱情的滋味，让高枫观念到自己的好运，相比成千上万没法位居职业类型赛道的游水热爱者，这有充足骄人的资产，一路走到了如今。此外，高枫也是有开始与儿时顾黎一样的焦虑情绪，如今的她仍然处于瓶颈，爸爸的重望，王冀飞的称霸，及其周渔的追逐，都压得她喘不过气。

顾黎跟高枫聊过，急切地赶过去了，而高枫则觉得跟顾黎聊得不亦乐乎，因此不断地跟顾黎发语音再次聊。高枫了解周渔实力，他败给了周渔，自身心态就很低落，由于他一直被高父寄以重望，使他免不了形成了一点不自信，因此突然觉得，自身不是很喜欢游泳了。顾黎对于高枫问题，一一进行了作答，高枫瞬间觉得，整个人都轻松多了出来。

梁友光去敲梁冰冰房门，让梁冰冰一早和他们一起回体育学院，她不安心留有梁冰冰一个人。梁冰冰渐渐地接受梁友光对于她的关注，在纠结了以后，或是接受梁友光这个分配。梁友光提早去叫梁冰冰，考虑的时候也一直忐忑不安地等着梁冰冰，直至梁冰冰坐上车，这才松了一口气。

周渔回到家中，第一时间去面馆，谨慎地将他拿到手的金牌，交到俞敏怡。俞敏怡特别开心周渔获得的成绩，周渔还向俞敏怡确保，他下一次拿回来的，一定是王牌。俞敏怡特别开心周渔获得的成绩，她将儿时放起来的这些奖杯奖牌，所有取出来交还给周渔。

高枫回了一趟家，他还不等他说自身的情况，高爸爸便骂起高枫，怪他犯低级错误。高枫回到学校以后，很快就开始训练了，而周渔也因为这一次的比赛，受到了很大的关心。周渔的飞速发展，高枫的落败，被网友言过其实地报导，让高枫和周渔相互之间的关系，越来越难堪无比。

周渔去看看白鲸时，又遇到了蒋盈盈，由于蒋盈盈是他最喜欢的二只白鲸的动物饲养员，因此他们聊了很久。蒋盈盈在周渔聊了跟白鲸故事以后，她将她儿时跟着父母在海洋世界，跟白鲸变成朋友的故事，无意间发现她与周渔小情况下就遇到，她曾经送了一个公仔给周渔。

高枫来找梁友光，谈它的练习难题，而梁友光则会把自己对于高枫的分析，给高枫说了一点意见。高枫感觉梁友光的建议非常有用，因此先依照梁友光的意味，提升自己的划频，却没想到谷罗则对他的这个作法极力反对。谷罗给高枫举了一个强制提升划频而失败的例子，让高枫按照之前的训练方法再次，却没想到高枫状态越练越不好。

梁友光获知，谷罗罚高枫三十分钟游五千米，忍不住去提醒一下谷罗，却没想到谷罗压根不想他管。高枫不愿听谷罗的，还是想尽办法提升划频问题，谷罗得知后便去经验教训高枫。高枫求谷罗使他试一次，可谷罗不同意，更觉得高枫现在是在怀疑他的核心理念，这个比输了比赛更恐怖。高枫表明，他已败给周渔了，假如不做出调整，就会一直败给周渔，而他知道周渔比这有天资，因此他想要更改。

高枫跟谷罗说不通，因此跑去找郝笛，需要拆换自身教练。郝笛劝导高枫，别因一次竞赛落败，而走怀疑自己教练，她否定了高枫想换教练的提议。高枫打小就艳羡周渔，由于他的父亲只会对他严格管理，几乎无论他内心的想法，而周渔的父亲却完全不一样。儿时，高枫就幼稚地跟周渔规定，借周渔的父亲当父亲，如今又要让梁友光来练习他，让他感觉自身很不好的。

高枫觉得，现在的他每一次心情郁闷，都是由于游水，他肯定是希望他能父亲再也不会骂她了。高枫在和顾黎聊过以后，便直接来找梁友光，要让梁友光具体指导他。